반응형 분류 전체보기36 토마토 효능 및 부작용 알아보기 우리가 사는 도시에는 가까운 대형마트에 가면 사시사철 몸에 좋다는 과일들이 항상 넘쳐납니다. 우리의 관심사는 이제 먹고 사는것이 아니라 어떻게 잘먹고 건강하게 사느냐로 바뀐지 오래입니다. 건강을 유지하는 여러가지 방법 중 하나는 신선한 과일을 섭취하는 것입니다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 토마토에는 여러가지 효능이 있습니다. 이 영양가 있는 토마토의 효능과 부작용은 무엇인지 확인해보겠습니다. 항암효과 토마토 효능에는 항암효과가 탁월한 점이 있습니다. 이는 특히 전립선 암, 유방암, 소화기 암 등의 예방에 효과가 있습니다. 토마토에 들어 있는 리코펜이라는 성분은 천연 항암제의 기능으로 유명합니다. 그래서 다양한 종류의 암을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 세포의 성장을 늦추는 효과가 있으므로 암을 포함.. 2023. 4. 28. 허리 통증의 원인 알아보기 우리몸에서 가장 중요한 부분은 어디일까요? 몸의 중심 허리가 중요한 부분 중 하나인데요. 허리에 통증이 생긴다면 삶의 질이 급격히 떨어지고 추가적인 합병증의 원인이 되기도 합니다. 허리통증이 발생하는 원인은 매우 다양한데 그 허리통증 원인에 대해 알아보겠습니다. 신경질환 신우신염과 같은 신장질환, 허리에 있는 근육이나 신경, 척추 뼈에 이상이 생긴 경우,여성의 경우 생리통, 자궁근종, 임신한 경우 등의 원인으로 허리통증이 발생하게 됩니다. 허리에 있는 신경이 근육이나 뼈를 눌리면 허리통증과 다리 저림 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 허리디스크 허리통증의 주요 원인으로 허리디스크가 있습니다. 허리디스크란 척추와 척추의 뼈 사이가 탈출된 증상을 말합니다. 흉추에는 탄력성이 뛰어난 추간판이 외부의 충격.. 2023. 4. 28. 아로니아 효능 아로니아 아로니아는 블루베리과에 속하는 과일열매입니다. 라즈베리, 블루베리 등과 함께 베리류로 구분되어 집니다. 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데 위에 언급한 베리류중 가장 많은 양을 가지고 있는것으로 알려져 있습니다. 아로니아는 포도의 12배,크린배리의 10배,사과의 120배의 높은함량이라 CNN에서 지정한 세계 10대푸드로 선정되어 건강열매로 많이 알려져 있습니다. 전 세계 생산량 80%를 폴란드가 생산하고 있으며 우리나라에서는 수입목을 재배하여 생산하고 있는것으로 알려져 있습니다. 아로니아의 생김새가 블루베리와 비슷하여 혼동 할 수 있는데 당도는 높은 편이지만 떫고 신맛이 있어 단맛은 거의 나지 않는 과일열매입니다. 혈관개선 아로니아는 떫은 맛으로도 유명한데 이는 탄닌 성분 때문입니다. 탄닌 성.. 2023. 4. 25. 아보카도 오일 효능 (먹는방법, 부작용은?) 당뇨 환자에게 아보카도 오일이 좋다는 사례를 최근 많이 들어보셨을겁니다. 아무리 좋은 아보카도 오일도 관련된 과장 광고 사례가 최근 적발되고 있고 부작용도 있습니다. 아보카도 오일의 효능부터 건강한 활용법, 먹는법, 부작용 까지 자세히 알아보겠습니다. 불포화지방산 풍부 아보카도는 당뇨병 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다. 미국당뇨병협회는 아보카도를 당뇨병 환자의 건강 간식으로 추천하고 있기도 합니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤은 낮추는 단일불포화지방산이 풍부하게 들었기 때문입니다. 이 밖에 8가지 아미노산, 20가지의 비타민, 11가지 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 따라서 아보카도에서 추출한 아보카도 오일 역시 건강에 좋은.. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
